7月20日入伏，8月18日出伏，今年的“三伏天”全程30天。如何使用空調，記住以下5點，省電又舒服。
白天25-26℃、夜間27-28℃
日常空調溫度建議設置在26℃-28℃的“黃金區間”，這個區間不會因為溫度太低導致“空調病”，體感最舒適，而且也相對省電。白天25℃-26℃體感舒適，夜間睡眠可升至27℃-28℃，避免后半夜過冷。
剛剛回家打開空調，可先開23℃快速降溫，30分鐘后調回26℃，避免長時間低溫運行。
睡眠模式、除濕模式、節能模式
睡眠模式：有些品牌空調會有專門的“睡眠模式”，夜間開啟后，空調自動逐步升溫并降低風速，省電且能避免感冒。
除濕模式：除濕模式潮濕地區首選，當濕度>60%時（如南方梅雨季），除濕模式比制冷省電30%，同時體感溫度下降2℃-3℃。干燥的北方地區則不建議，避免呼吸道太干不適。
節能模式：有些品牌的空調可選擇“省電模式”，也能減少晚上長時間開空調的耗電量。
定時關機：如6時起床，則5時左右即可關機，既利用了室內余溫保持涼爽，還能節省不少的電費支出。
“空調+風扇”組合省電又涼快
“空調+風扇”組合：日常屋里可搭配空氣循環扇/風扇，讓屋內空氣流動起來，風扇促進冷氣循環，體感溫度降2℃-3℃。比如：空調設28℃+風扇≈體感26℃效果。
建議風扇擺放位置：置于空調下方，將冷風吹向房間深處，可選擇柔風/自然風。
值得一提的是，與單開風扇相比，單開空調效果更佳。天氣炎熱時，風扇吹出來的是熱風，可能會影響睡眠深度，降低睡眠質量。此外，風扇是通過空氣流動加快，借助水分蒸發帶走熱量從而降低溫度，可能導致體液的丟失。如果不能及時補水，血液黏稠度會升高，對于心腦血管疾病患者，會增加疾病加重的風險。
不過，長時間開空調，空氣會變干燥。尤其是相對干燥的北方，人長時間待在空調屋里，口鼻、眼睛很容易變得干澀、酸脹。建議在空調的出風口附近放盆水，可有效緩解干眼癥狀。
