冷在三九，熱在三伏”，一年中最悶熱的三伏天即將到來(lái)。2025年的三伏天將從7月20日正式開(kāi)啟，8月18日結(jié)束，總計(jì)僅30天，成為近十年來(lái)罕見(jiàn)的“短三伏”。
為何今年的“三伏”只有30天，哪個(gè)時(shí)間段最熱，公眾又該如何應(yīng)對(duì)？
今日科普，為你解答。
文字/視頻 湖南日?qǐng)?bào)全媒體記者 王銘俊
【知識(shí)多一點(diǎn)】
三伏天通常出現(xiàn)在7月中旬至8月中旬，也就是小暑至處暑間，分為初伏、中伏、末伏。“伏”既指陰氣藏伏，也暗含天氣酷熱、宜靜不宜動(dòng)的含義。此時(shí)段氣溫最高、濕度最大、氣壓最低，是典型的悶熱期。
今年三伏天從7月20日入伏至8月18日出伏，共30天，打破近十年“40天超長(zhǎng)伏天”慣例。
其推算依據(jù)傳統(tǒng)干支紀(jì)日法：以夏至后第三個(gè)庚日為初伏起點(diǎn)，立秋后首個(gè)庚日為末伏起點(diǎn)。
由于庚日的循環(huán)周期為10天，這使得初伏和末伏的時(shí)長(zhǎng)固定為10天，中伏則可能是10天或20天，
2025年夏至（6月21日）后第三個(gè)庚日為7月20日，也就是初伏。立秋（8月7日）后首個(gè)庚日為8月9日，也就是末伏，而它們中間的中伏僅持續(xù)10天。
雖然2025年三伏總天數(shù)縮短，但其核心時(shí)段仍處于全年熱量巔峰期。
此時(shí)，北方由大陸性氣候主導(dǎo)，以“高溫干燥”為主。南方由季風(fēng)帶來(lái)充沛水汽，“濕熱交蒸”是常態(tài)。其中，因熱量累積、副熱帶高壓控制等原因，中伏最為炎熱。
三伏期間，大家需持續(xù)做好防暑降溫措施，警惕高溫?zé)崂藢?duì)健康的威脅哦