最近天氣一降溫，醫院的急診室又開始忙了起來。
腦梗，這個又快又狠的“健康殺手”，總是在人們最放松的時候突然襲擊。很多人早上還吃著熱乎的早飯，下午就躺在了ICU。
據《中國腦卒中防治報告（2023）》顯示，我國每年新發腦卒中患者高達330萬人，其中腦梗就占了約70%。而且，這一數字還在逐年上升，冬季更是發病高峰。
醫生一再提醒：天氣一涼，寧可窩在家里看電視，也別做下面這5件事。不是危言聳聽，而是過來人的血淚教訓。
一、天沒亮出門鍛煉，風險比你想的高得多！
很多人以為早起鍛煉是“養生”，但醫生卻說：冬天一大早出門跑步，是腦梗高發的“經典套路”。
清晨氣溫低，人體血管容易收縮，血壓升高、血液黏稠度增加，再加上夜間脫水，如果這時突然劇烈運動，很容易導致血栓形成，堵住腦血管。
